lunes, 29 de marzo de 2021

El domingo 4 de abril inician las campañas a diputados federales



Con motivo de que el próximo domingo 4 de abril, inicia el periodo de campañas a la diputación federal en todo el país, el Vocal Ejecutivo del INE y Consejero Presidente del Consejo Distrital Electoral número 09 con cabecera en Coatepec, Piloto Naval, Ricardo de la Rosa Ruiz, explica las acciones que se realizan como parte del proceso electoral 2021, donde se renovará el Congreso Federal.


Amable y mostrando amplia experiencia en los procesos electorales, Ricardo de la Rosa, detalla que: “al INE le corresponde organizar la elección a diputados federales, pero en coordinación con el OPLE, también se encarga de la instalación de las casillas y de la integración de las mesas directivas de casilla. Las elecciones federales y locales, en esta ocasión, son concurrentes”.


Explica que “como árbitro de la elección, el INE es respetuoso de la ley y de los derechos electorales de partidos y candidatos. Llama a que las campañas se realizasen dentro de los límites legales, ya que ahora el INE tiene atribuciones de órgano sancionador con autoridad para verificar lo referente a pintas, bardas, mantas, espectaculares, trípticos y todo tipo de propaganda, con excepción de radio y televisión. Además, tiene atribuciones de fiscalización, por lo que conmina a los institutos participantes a desarrollarse en un marco de Legalidad en la aplicación de recursos, pues se verifica que nadie exceda el tope de campaña. Las sanciones pueden ir desde amonestación o hasta la pérdida de la elección, si se demuestran irregularidades graves”.






Acompañado de la Lic. Godeleva Caraza Luna, Vocal de Capacitación Electoral y Educación Cívica, precisan que: “a esta fecha ya se encuentran integradas las mesas directivas de casilla, pues a pesar de la pandemia, ha habido buena respuesta ciudadana para participar. También podemos informar que ya está definida la ubicación de las casillas. La mayoría se ubican en escuelas que han accedido sin problemas a dar las facilidades, pues hay un convenio entre el INE con la SEP”. 


Ambos reiteran que la Transparencia en el proceso, está garantizada pues en cada paso participan directamente los consejeros ciudadanos, así como los representantes de todos los partidos. 


“Esta elección será diferente debido a la pandemia, las campañas serán distintas, pues no debe haber eventos masivos”. Aceptan que en relación a las redes sociales, aún existen vacíos legales. Ya que en cada proceso hay nuevos escenarios, casos diferentes; “nos corresponde sustanciar, y si es el caso, lo dirime el Tribunal Electoral del Poder Judicial de la Federación”.


Aprovecha la entrevista para conminar a la ciudadanía a recoger su credencial de elector, ya que el plazo vence el 10 de abril. Asimismo menciona que en caso de extraviarla después de recogerla, se tiene derecho a reimpresión, esto hasta el 25 de mayo. Reitera que las credenciales que vencieron en 2019 y 2020 siguen siendo válidas en esta elección. Se puede votar con ellas. 


Menciona que el lunes 29 de marzo vence el plazo para registros de candidatos a diputados federales, aunque algunos partidos lo realizan a nivel central.


Finalmente, el Vocal Ejecutivo del INE, haciendo un llamado a la civilidad y a la participación ciudadana, precisa que el día de la elección habrá estrictos protocolos sanitarios en las casillas: sanitizadas, gel, toma de temperatura y sana distancia. Las sesiones del Consejo Distrital son virtuales y se transmiten por Facebook. Y recuerda que el plazo para registrarse como Observador electoral vence el 30 de abril. 

Registro de Pepe Yunes como candidato a diputado federal. Norma Treviño va como su suplente


Esta semana se dio a conocer que José Francisco Yunes Zorrilla “Pepe Yunes” ha quedado registrado oficialmente como candidato a diputado federal por el distrito 09 con cabecera en Coatepec el cual está integrado por 16 municipios. De esta manera, podrá iniciar su campaña el próximo domingo 4 de abril.


 


Se dio a conocer que lleva como suplente en la fórmula a la maestra Norma Graciela Treviño Badillo, quien ha sido dirigente magisterial de la sección 32 de SNTE en la región de Coatepec.


De acuerdo a la ley electoral los candidatos a diputados federales pueden realizar su registro ante el INE en los Consejos Distritales o a nivel central, cuando los partidos nacionales registran a todos los candidatos del país. 

Ernesto Pérez Astorga Senador de la República



Luego de que el Senado de la República aprobara la licencia solicitada por el Senador propietario por Veracruz, Ricardo Ahued Bardahuil, para retirarse de su cargo, ya que contenderá para la alcaldía de Xalapa en la próxima elección municipal del 6 de junio abanderado por Morena; a partir del 1 de abril asumirá la curul su suplente, Ernesto Pérez Astorga.




Por segunda ocasión Pérez Astorga rendirá protesta como Senador, ya que la vez anterior fue cuando Ahued asumió la titularidad de la Dirección de Aduanas. Se entiende que independientemente del resultado de la elección por la alcaldía de Xalapa, será Pérez Astorga quien concluya la encomienda en el senado hasta el 2024.

Horario de Verano 2021 inicia el 4 de abril


Recuerde que el próximo domingo 4 de abril concretamente a las 2:00 de la madrugada, entra en vigor el horario de verano en donde se tendrá que adelantar el reloj una hora. El horario de verano tendrá una duración de seis meses, ya que se mantendrá hasta las dos de la madrugada del 31 de octubre.


Según explica el Fideicomiso para el Ahorro de Energía Eléctrica (FIDE), el principal motivo de esta modificación horaria es “hacer mejor uso de la luz solar durante los meses de mayor insolación, para obtener una reducción en el consumo de energía eléctrica en las horas de mayor demanda de electricidad”.


Con este fin, en México, desde 1996, en abril los relojes se adelantan una hora. El ajuste se realiza siempre el primer domingo del mes, y se recomienda a los ciudadanos ajustar el reloj en la noche del sábado 3 de abril, antes de irse a dormir

Licorería artesanal "El Tigre" auténtico aguardiente

---------------
 

Medidas preventivas de COVID para estas vacaciones



La Diputada Federal por Coatepec, Carmen Mora García, ha compartido a través de sus redes sociales un Decálogo establecido por la Secretaria de Salud, con el cual se recomiendan las medidas sanitarias preventivas a considerar en estas vacaciones de Semana Santa.


Los 10 puntos son:


1.- Disfruta el paseo con tu familia cerca de tu casa. 

2.- Aprovecha la Semana Mayor para pasar tiempo con tu familia. 

3.- Asiste a lugares con poca gente. 

4.- Si sales, hazlo en grupos de máximo 5 personas y elige lugares al aire libre con buena ventilación. 

5.- Procura salir en horarios en donde haya menos gente y regresa a dormir a casa. 

6.- Con familiares o amistades, ten encuentros seguros: máximo 8 personas, sana distancia. 

7.- Si participas de los eventos religiosos, hazlo desde casa. 

8.- Protégete del calor, usa ropa ligera, lentes, protector solar e hidrátate. 

9.- Sigue las medidas básicas de prevención: sana distancia, uso correcto de cubrebocas y lavado frecuente de manos. 

10.- Si te es posible, quédate en casa.


La legisladora coatepecana se manifiesta a favor de conservar nuestras tradiciones culturales y religiosas, sin embargo, debido a la pandemia, hay que actuar con responsabilidad y cuidarnos entre todos.

Enrique Fernández es nombrado vicepresidente del CCTRCA



Tina Morales.- El pasado miércoles 24 de marzo, se llevó a cabo de manera virtual la instalación del “Consejo Consultivo de Turismo de la Región de Cultura y Aventura”, donde eligieron al Alcalde de Coatepec, Enrique Fernández Peredo como Vicepresidente de la misma.


Al respecto, el Presidente Municipal dijo que, como parte del Consejo, estará trabajando de manera coordinada con la Directora de Turismo, Tania Bonilla Cabañas y los empresarios Marco Daryen Andrade Sánchez y Roberto Rivelino Morando Viveros.


Comentó que, la finalidad de este Consejo es lograr la participación y el consenso de todos los miembros pertenecientes al sector, para diseñar y operar políticas públicas, promoviendo la planeación de los programas y proyectos turísticos prioritarios del municipio.

Renuncia Benjamín Sánchez a candidatura de RSP



De manera sorpresiva, en conferencia de prensa realizada en Xalapa, el precandidato a la diputación local por Coatepec por Redes Sociales Progresistas, Benjamín Sánchez Flores, da a conocer su renuncia a dicha candidatura y su retiro de RSP. 


En su intervención explica que no le cumplieron los acuerdos establecidos desde el inicio del proyecto, donde también podía proponer la candidatura a la alcaldía y planilla. “Nos están imponiendo a una persona desconocida y sin trabajo que no representa nada para el proyecto. El dirigente estatal no me ha querido dar la cara, ni fui invitado al registro del candidato a diputado federal”.


El Regidor con licencia, sostiene que él siempre ha cumplido con lo que se compromete, pues fue quien inició el partido RSP en Coatepec, ha trabajado incansablemente y ha ganado la simpatía y apoyo de muchos sectores del Distrito local 12. Por lo pronto RSP se queda sin candidato a diputado local, sin oficinas y sin seguidores serios.

La prevención es nuestra mejor defensa


 -----------

Semana Santa una oportunidad económica para Coatepec. Rigoberto Amezcua



Rigoberto Amezcua Mora, empresario coatepecano, se pronuncia a favor de consumo local y hace un llamado a los prestadores de servicios a atender debidamente al turismo que llegará esta Semana Santa con el fin de que se lleven una magnifica impresión de este Pueblo Mágico.


El empresario hotelero y constructor resalta los atractivos turísticos de Coatepec que van de los paisajes naturales hasta la arquitectura colonial y las tradiciones culturales. 


El también aspirante a la alcaldía, conmina a los ciudadanos a ser buenos anfitriones y recomienda seguir con las medidas sanitarias. “Semana Santa es una oportunidad para activar la economía local que se ha visto muy afectada por esta pandemia, sin embargo, no debemos olvidarnos de las medidas sanitarias, ya que son muy importantes para no alzar los contagios en la región”.

Arely Bonilla a favor de la no violencia contra las mujeres


El Día Naranja es un recordatorio para prevenir la violencia contra las mujeres y las niñas, que es responsabilidad de todas y todos. Mencionó la Síndica Única, luego de que el pasado jueves se conmemorara, como cada 25 de mes, este día para erradicar la violencia contra las mujeres.


Estas campañas tienen el objetivo de generar conciencia pública e incrementar la voluntad política y los recursos asignados para prevenir, responder y sancionar la violencia contra las mujeres. Todos debemos promover el respeto y cuidado de mujeres y niñas, que desafortunadamente se ha incrementado por la pandemia.



La edil coatepecana trabaja de manera coordinada con instituciones como SIPINNA y el Instituto Municipal de la Mujer Coatepecana, a fin de promover los valores y realizar acciones de promoción y atención a este sector.

Malos hábitos en el uso del agua



Luego del llamado a la conciencia hecho por el alcalde de Coatepec Enrique Fernández con motivo del Día Mundial del Agua, con respecto a su cuidado, consumo moderado y reciclaje; un apreciado lector de la localidad de San Marcos de León, municipio de Xico, envía esta foto donde una señora, que ya fue denunciada ante las instancias correspondientes, tira y desperdicia el vital líquido, por horas, pues barre y lava la calle con la manguera. Este atentado es en el fraccionamiento Quinta San Marcos. 

Orientación electoral


 -----------------

Pequeñitos reciben a la primavera


Aunque simbólico, se vio muy bonito este pequeño desfile realizado el sábado pasado por el centro de la ciudad, con motivo de la llegada de la primavera, donde un grupo reducido de niños y de maestras del kínder “Papalote” dieron la bienvenida a esta estación del año. Se pudo notar que cumplieron con las medidas sanitarias para realizar este evento. 

Sociales - ¡Felicidades a la cumpleañera!



El pasado jueves 25 de marzo celebró un año más de vida la señora Mirna Velásquez en compañía de sus seres queridos, quienes le desearon un sinfín de parabienes. Sus hijos, son los más agradecidos con la vida por permitirles gozar de su amor y su presencia que los ilumina. Le desean muchas bendiciones y lo único que le piden al cielo es poder seguir viéndola sana, feliz y con esa sonrisa tan maravillosa que la caracteriza.

Viene la segunda aplicación de vacuna contra COVID-19


El gobernador del Estado, Cuitláhuac García Jiménez, dio a conocer que ya se planea la segunda aplicación de la vacunación contra COVID-19 para adultos mayores en algunos municipios. Esto, luego de haber concluido la primera fase en diferentes zonas de la entidad, el pasado jueves 25 de marzo.


En conferencia de prensa, realizada desde Palacio de Gobierno, recordó que en los municipios más grandes de la entidad, Xalapa y Veracruz, ya se cubrió en su totalidad la aplicación de la dosis. “Ya estamos en miras de la segunda aplicación (de la vacuna) para varios lugares de la entidad, trabajamos en ello”, expuso.


García Jiménez manifestó que ante la requisición que se hizo de vacunas, a la fecha se tienen un remanente de más de 8 mil dosis, las cuales podrían utilizarse para la segunda aplicación o para algunos de los municipios en donde se requieran para una primera vacunación.

Mercado bio-regional Coatl +orgánico -plástico


 -----------------------

Presidente anuncia suspensión de giras por veda electoral



El presidente Andrés Manuel López Obrador anunció el pasado jueves 25 de marzo, que el fin de semana suspenderá sus giras públicas por el interior del país mientras dure la veda electoral, que empieza en abril.  “Ya no vamos a estar en giras, el día 30 es el informe en Palacio Nacional, y el 31 que es miércoles, en Tabasco”, indicó el mandatario durante la conferencia de prensa matutina desde Campeche.


No obstante, adelantó que seguirá recorriendo los estados, pero en esas visitas solo se reunirá con los gobernadores y supervisará obras en privado, sin prensa que lo acompañe. 

Se inscribió como candidato a diputado federal Cristian Texon



El pasado miércoles 24 de marzo, Cristian Texon Vicon, acudió a la sede distrital del INE en Coatepec, para registrarse oficialmente como candidato a diputado federal por el Distrito 09, abanderado por el partido Redes Sociales Progresistas (RSP).


El ahora candidato, estuvo acompañado por el dirigente estatal de RSP, Antonio Lagunes, así como por su equipo de trabajo. Su registro quedó oficializado al cumplir con todos los requisitos de ley, así como con los protocolos propios de la pandemia.

EDITORIAL


Este domingo 28 de marzo es el tradicional Domingo de Ramos y con este inicia la Semana Santa o Semana Mayor. Sin embargo, como muchas celebraciones, debido a la pandemia de coronavirus, será diferente. Las autoridades recomiendan mantenerse en casa para evitar contagios. Aun así, estos días representan una oportunidad de convivir en familia y descansar. Los eventos religiosos serán reservados y al interior de la iglesia. Así lo informó el padre.


Los días que comprende la Semana Santa, son fechas diferentes cada año, pues  se establecen a partir de un fenómeno astronómico, que es el primer domingo después de la primera luna llena después del equinoccio de primavera. 


La Semana Santa, que se celebra desde hace siglos, es un momento ritual en la historia del cristianismo en el que se recrea la pasión y la muerte de Jesús. A través de ese sacrificio, el cristianismo venera el triunfo de la vida sobre la muerte mediante la resurrección. Los primeros misioneros en tierras americanas aportaron nuevas expresiones, como las representaciones  teatrales que se amoldaron a las antiguas formas mesoamericanas de festividad religiosa. 


La figura de Jesús de Nazareth, es el origen de distintas doctrinas, filosofías y religiones. Pero los españoles impusieron en América una versión mitificada y reducida de su obra, ocultando el profundo simbolismo y las amplias enseñanzas que Jesús profesó y que la misma iglesia se ha encargado de ocultar con dogmas. Tal vez para evitar que los seguidores alcancen la auto-realización íntima del Ser y también para contar con un instrumento de sumisión. 


Las grandes religiones universales surgieron a partir de las doctrinas antiguas que, se dice, tuvieron su origen en el antiguo Egipto. Se pueden clasificar en dos grandes cauces: en Oriente se establecen las religiones místicas, hinduismo y budismo;  y en Medio Oriente se fundan las religiones de tipo profético cuyo principal basamento es el judaísmo, de la que proceden el cristianismo y el Islam. 


Desde las religiones antiguas, los grandes dioses solares tienen una equiparación extraordinaria con Jesucristo y el mensaje que envía esta fiesta es el mismo para la conciencia humana. El sol da toda su energía para que la naturaleza salga de su letargo, o muerte aparente (invierno), y resucite o se renueve con todo su esplendor. Ahí está contenido el simbolismo profundo, místico, religioso y esotérico de la Semana Santa, donde el Cristo se sacrifica, muere y resucita, para con ello convertirse en una fuerza universal inextinguible que seguirá animando a todo el que crea en ella y también al que sea capaz de asimilarla.


Tradicionalmente nos enseñaron que estas fiestas son para reflexionar, hacer penitencia, de la importancia del  perdón, arrepentimiento, culpa, sufrimiento y de la renovación de nuestras acciones y sus alcances con los demás.


Lo cierto es que hay que aprender de los ejemplos profundos que nos dejó el Gran Maestro, como son el del trabajo, el servicio y sobre todo el amor. Este último es el elemento fundamental de todo el simbolismo pues nos muestra el camino de la Luz.




Primavera agua purificada siempre fresca


 ------------

RETÓRICA


Ignis Natura Renovatur Integram.- 

El Fuego Renueva Incesantemente la Naturaleza (INRI).


Semana Santa 2021.-


A partir de mañana, domingo 28 de marzo, inicia la Semana Santa, la más importante celebración de la iglesia católica y de muchas más. Mañana sería la bendición de palmas con todo el atractivo turístico que esto conlleva. Pero en esta ocasión será diferente y restringido.


También para muchos es periodo vacacional donde antes de esta crisis, se abarrotan lugares turísticos, ríos, playas y balnearios. Esta vez, las autoridades de los tres niveles de gobierno conminan a la ciudadanía a ser cautos y no generar aglomeraciones. Es más, hacen un infructuoso llamado a quedarse en casa. Apelan a la razón y a la conciencia.


Por ley, jueves 1 y viernes 2 de abril son días inhábiles, por lo que el próximo sábado 3 de abril, Semanario ESPRESSO, no saldrá en su versión impresa, toda vez que es descanso obligatorio para todos y tampoco hay imprenta. Volvemos a salir el próximo sábado 10 de abril, con toda la información que usted quiere conocer. Sin embargo en redes sociales, continuaremos informando lo importante que sucede en la región. Muchas gracias por el favor de su preferencia.



Por fin la vacuna en Coatepec.-


Luego de mucha especulación y larga espera, finalmente se definió que la aplicación de la vacuna contra el COVID-19 en el municipio de Coatepec, será del 29 al 31 de marzo en seis sedes. Es curioso que siendo la pandemia un problema de salud pública, por lógica, debería corresponder a la Secretaría de Salud, definir los criterios de programación, logística y aplicación en los municipios. Sin embargo, en Veracruz, dicho operativo se lo disputa la Delegación de Programas de Bienestar, que de manera discrecional lo aplica con el fin de llamar la atención de los electores.


Qué bueno que llegue a Coatepec la vacuna, pues representa una gran esperanza para los adultos mayores. Es un compromiso del gobierno federal velar por el bienestar de los ciudadanos, sin embargo, es evidente que se está utilizando como bandera electoral, aunque lo nieguen, pues la gente la asocia con un programa de la 4t, aunque se reitere que es gratuita y no debe condicionarse.


Es importante que todos nuestros adultos mayores reciban la primera dosis de la vacuna. Ojalá con la experiencia que han adquirido en la aplicación en otros municipios, permita que sea un operativo bien organizado, ya que es realizado, casi en su totalidad, por integrantes de las dependencias federales. Y también que cuiden que nadie lleve agua a su molino, porque luego no faltan quienes se hacen los aparecidos para que parezca que fue su gestión.



Proceso electoral.-


Mucho lo hemos reiterado y cada día se confirma. En este proceso electoral seguirá habiendo muchas sorpresas. La salida a la palestra de Andrés Cuevas encendió los focos rojos en la alianza PAN-PRI-PRD, pues es lógico a quién le quitará votos. Eso coloca en ventaja al candidato que salga por Morena.


Ayer, también causó sorpresa la renuncia de Benjamín Sánchez Flores, a la candidatura a la diputación local por RSP. Le impusieron a un candidato a la alcaldía que nadie conoce en la política ya que es empresario de mariscos, y de un plumazo bajan a la aspirante que ya venía trabajando a su lado con planilla integrada. Benjamín apelando al cumplimiento de acuerdos pero sin respuesta, decide renunciar, no declinar, pues no se retira para apoyar otro proyecto, y deja sin candidato a RSP, sin oficinas y sin gente, pues lo cierto que él con su equipo habían creado y fortalecido al incipiente partido de Elba Esther Gordillo. Ya veremos para dónde jala Benjamín, pues hay partidos sin candidatos, o decide regresarse a la Regiduría, de la cual solo tiene licencia temporal. Por lo pronto se vio digno.


Pepe Yunes ya es candidato oficialmente a diputado federal por Coatepec, pues el registro de todos los aspirantes fue realizado a nivel central en la CDMX por las dirigencias nacionales. También va por la alianza PAN-PRI-PRD e iniciará campaña el próximo domingo 4 de abril, de acuerdo al calendario electoral. Pepe recorrerá los 16 municipios que integran esta demarcación federal, donde es ampliamente conocido y reconocido por su trabajo legislativo y de gestión.


Luego de diversos jaloneos entre “destacados” priistas que pretendían acompañarlo en la fórmula, se comprobó que ninguno aportaba sufragios al proyecto, salvo el Prof. Julio que fue severamente vapuleado por los propios militantes; los demás solo representaban una falacia personal. Ni con padrinos como Nicho Pérez, ni con falsos argumentos de liderazgo o arrastre en el distrito, pudieron demostrar que aportarían algo. Es por ello que se determinó que le acompañara en la fórmula la maestra Norma Graciela Treviño Badillo, quien ha sido miembro del SNTE, dirigente regional y con mucho trabajo dentro del “Equipo Político”. Finalmente se despejó la incógnita, con la cual el proyecto de Pepe Yunes se fortalece.

Por cierto, esta estrategia pudo realizarse, debido al acuerdo del INE del reciente pasado 4 de marzo, donde aprobó que la fórmula podría ser mixta, pues hasta antes de ese día, la ley marcaba que la dupla debía ser del mismo género. De hecho solo aplica en las fórmulas cuyo propietario es varón, en caso contrario no aplica, porque se trata evitar los casos sonados de la famosas “Juanitas”, es decir a aquellas mujeres que utilizaban como membrete y al ganar las quitaban sin más.



*** Como se informó en muchos medios, el Senador Ricardo Ahued solicitó licencia a su cargo en el senado, para estar en posibilidades de contender por la Presidencia municipal de Xalapa. Le rogaron, le ofrecieron muchas ventajas y tuvo que ceder. Aunque no la tiene fácil, no por la oposición, sino por sus propios correligionarios que no querrán que gane ya que en automático se convierte en el principal aspirante a la gubernatura para el 2024 y hay otros peces “gordos” que también la van a buscar y seguramente le pondrán piedras en el camino. Ya veremos. Por lo pronto el coatepecano Ernesto Pérez Astorga nuevamente se convierte en Senador de la República, pues es el suplente de Ahued. Por segunda ocasión asumirá el cargo. Ojalá este movimiento tenga beneficios para su pueblo mágico por adopción.


*** Es inevitable que en este periodo vacacional veamos el arribo de muchos turistas a Coatepec y a la región. De hecho esta temporada siempre ha sido de repunte económico. Es importante que las autoridades vigilen el servicio que se les brinda, porque hay céntricos negocios que su servicio deja mucho que desear. Por cierto, es muy notable la ausencia en sus oficinas de la Directora de Turismo, a quien sus mismos compañeros “no localizan”. Ya por pura formalidad debería haber un llamado de esa Dirección a los prestadores de servicio para esmerarse en la atención que brindan. Y a la ciudadanía a ser magníficos anfitriones. 


*** En Xalapa, no prosperó la alianza PAN-PRI-PRD por lo que David Velazco irá solo por el PRI a buscar la Presidencia municipal de la capital del estado. Veremos en una contienda a dos ex alcaldes. A ver cómo responden los xalapeños, de acuerdo a la percepción que tienen de ambos políticos. Muy interesante. 


*** Lamentablemente hace unos días falleció el maestro Héctor García Ochoa “Profe Ochoa”, destacado profesor de educación física e incansable promotor del deporte en Coatepec. Alguna vez Director del COMUDE en Coatepec. Nuestro sentido pésame a su familia y un abrazo solidario.


*** Felices celebraciones de Semana Mayor. A disfrutar en familia y con mucha responsabilidad. Suena trillado, pero basta ver que luego de alguna festividad, se incrementa la estadística de contagios. Y lamentablemente de decesos. Ojalá pudiéramos evitarlos. Nos leemos el sábado 10 de abril. 


Una calidad de vida digna para la vejez Jorge "Nacho" Luna


Los adultos mayores son en México sinónimo de admiración, respeto, dignidad, trabajo, paciencia y amor, entre otros adjetivos, que ellos mismos se han ganado en sus largos años de vida. En cada familia hay un adulto mayor al que le guardamos el más profundo respeto y por lo mismo lloramos el día de su partida, y desde luego, le llevamos día con día en el corazón. 


Cuando requerimos de un consejo sabio, acudimos por lo regular con un adulto mayor, para recibir de él una palabra que nos haga verificar el rumbo, no es casualidad, ya que son ellos quienes ya han transitado por esta vida llena de obstáculos y dificultades que ellos ya han sabido enfrentar con éxito. 


En este sentido la 4a transformación no ha abandonado nunca a los adultos mayores como lo hicieron los gobiernos de antaño, al contrario, se les ha tendido la mano amistosamente en señal de agradecimiento, acaso, para retribuirles lo mucho que han hecho por nosotros. 


En los recorridos que hemos realizado a lo largo del distrito, he tenido el honor de saludar a muchos adultos mayores que nos han expresado sus sinceras muestras de cariño y de apoyo, son ellos quienes han atestiguado muchos sexenios de malos gobiernos y quienes hoy dan fe que por fin, la revolución le está haciendo justicia al pueblo. 


Para la Cuarta Transformación, la dignificación de los adultos mayores es asunto prioritario. Esta es la forma de retribuir a quienes ya trabajaron toda una vida -y algunos lo continúan haciendo- pero no tuvieron la oportunidad de cotizar para tener una pensión digna, debido a las condiciones injustas que imperaba en nuestro país. 


Afortunadamente eso está cambiando y ahora se trabaja con sentido social, humano y se prioriza el bienestar del pueblo por encima de todo.


Nutrición Express - Por Mirna Luna

Pescados y Mariscos.- 


Como es común en esta temporada, los pescados y mariscos se hacen presentes en los hogares. Maravillosos por ser un conjunto de sabores, aromas y texturas inigualables. Claro, dependiendo de los gustos de cada persona, pero es muy importante conocer acerca de la composición de ellos y sus cualidades nutricionales, aunque son un tanto similares. 


Se comprende como pescados a los animales vertebrados comestibles, marinos o de agua dulce. Sus componentes principales son agua, proteína y lípidos (grasas), aunque también contienen hidratos de carbono en el músculo en muy bajas cantidades. El contenido de agua de su composición es inversamente proporcional al contenido graso, es decir, entre más contenido de agua tenga el pescado, menor cantidad de grasas. 


Dentro de estas grasas existen, en menor proporción, los ácidos grasos saturados conocidos comúnmente como “grasas malas”, y en mayor proporción los ácidos grasos mono insaturados  y poliinsaturados, especialmente del tipo omega 3, los cuales son ácidos grasos esenciales para el ser humano debido a que nuestro organismo no los produce. Entre ellos se encuentran el eicosapentaenoico (EPA) que tiene una función fisiológica, ya que ayuda a regular las vías inflamatorias e inmunológicas; y el docosahexaenoico (DHA) el cual desempeña un papel estructural en las membranas celulares y contribuye al crecimiento y al desarrollo normal. 


Son una excelente fuente de proteínas de alta calidad y digestibilidad, es decir, que se convierten con facilidad, en el aparato digestivo, en sustancias útiles para la nutrición. Una porción de 150 gramos de pescado puede proporcionar al menos un 50%  de las necesidades proteínicas diarias para un adulto.


Continuando con los mariscos, son aquellos animales invertebrados comestibles que su medio normal de vida es el agua. Son menos digestibles que los pescados, aunque poseen un valor nutricional similar. Su aporte vitamínico es variado y muy significativo. Algunos moluscos, como los mejillones y las almejas poseen altas cantidades de hierro. Las grasas, aunque no son muy abundantes, son saludables, al ser del tipo de las poliinsaturadas. Su contenido en omega 3 es similar al de los pescados.


Dentro de las propiedades de ambos, destacan el aporte de vitaminas del complejo B y las vitaminas A y D. Son buena fuente de minerales como hierro, zinc, calcio, fósforo, selenio y magnesio, y son de los alimentos que más aportan yodo a la dieta. Además aportan los ácidos grasos antes mencionados, los cuales han demostrado ser eficaces en el tratamiento y prevención de varias enfermedades cardiovasculares, neurodegenerativas, cáncer, enfermedad inflamatoria intestinal, artritis reumatoide, entre otras.


Ahora, es común escuchar que los mariscos dañan a la salud por su contenido de colesterol, y es cierto que en algunos, como los langostinos, existe una cantidad elevada, pero como se ha mencionado anteriormente, todo es cuestión de balance. Manteniendo un equilibrio, no resulta peligroso para nuestro organismo el consumo ocasional de ellos.


También es muy importante verificar que se consuman productos frescos, ya que, de no serlos, esto puede presentar un riesgo para la salud, ocasionando infecciones intestinales o intoxicaciones, por eso hay que ser precavidos al momento de adquirir nuestros pescados y mariscos y el método de conservación que utilizamos en ellos.




Terapia física DIF


 -----------

Rescatar la identidad cultural a través del arte: Tony Alarcón



Dos talentos coatepecanos, cada uno destacado en su género, han unido esfuerzos para realizar un proyecto con alcance social, encaminado a rescatar la identidad cultural, además de estimular y propiciar el talento artístico a través de la música, y de muchos valores que tenemos cerca pero que, a veces, no vemos.


Antonio “Tony” Alarcón Melchor, primer tenor coatepecano cuya extraordinaria voz ha brillado en múltiples escenarios; así como Armando Jácome, destacado músico, virtuoso del piano y maestro de canto; se han conjuntado para aventurarse a esta empresa, encaminada a promover y despertar el talento y el arte. 


En entrevista para Semanario ESPRESSO, Tony Alarcón narra que en 2018, en un Festival Cultural del Café, interpretaron una partitura del compositor coatepecano “Chaván” Contreras, misma que había sido interpretada hace años por el tenor Alejandro Algara en una visita a Coatepec. Dicha partitura se perdió en un incendio, pero Armando Jácome con el  apoyo de Margarita Contreras, rescataron y rehicieron dicha partitura, la cual en ese festival fue interpretada por Tony Alarcón.


De ahí surge la idea del “rescate” y promoción de los valores culturales de Coatepec, y al mismo tiempo incitar que nuevos talentos, niños, jóvenes y adultos, desarrollen sus aptitudes, y que además, cuenten con un espacio de expresión artística.


Considerando la importancia de la recreación, sobre todo en esta pandemia, sumado a la tecnología, y habiendo realizado ya, conciertos internacionales de manera virtual; lanzan esta iniciativa que seguramente será muy bien recibida.


Para empezar, el próximo Viernes Santo, presentarán una obra, en Xico, de un compositor desaparecido pero que la gente adulta se sabe y conoce. De la misma manera esa lírica fue rescatada y se presentará en el parque Independencia el 2 de abril por la tarde. El nombre de la obra es “La Dolorosa”. 


De ahí que, al no haber foros institucionales u oficiales, para promover el arte, harán su propia plataforma para promoverlo con proyección y alcance social. “Reivindicar al coatepecano y que a Coatepec no solo se le conozca por el café, sino también con una inmensa riqueza artística y cultural”.

 

“La música nos une, aparte de conectarnos, es lenguaje universal, despierta la sensibilidad, convoca a socializar y a convivir como sociedad. Solo que no hay donde expresarla. Se puede rescatar el patrimonio cultural y artístico que casi desaparece. No se trata de descubrir nada sino de construir de lo que ya está”.


Por parte de Semanario ESPRESSO, les deseamos mucho éxito en esta importante empresa. Suerte a ambos y nuestro reconocimiento por su talento y por su disposición a compartirlo.