lunes, 26 de julio de 2021

Se cierran bares y cantinas en Coatepec como medida para evitar la Tercera Ola del COVID-19


El Ayuntamiento de Coatepec, a través de la Dirección de Comercio, emitió un comunicado mediante el cual se indican suspensiones específicas a comercios y centros de diversión, a fin de detener la Tercera Ola de contagio del COVID-19, medida que deberá aplicarse del 19 de Julio al 02 de agosto del presente año, en el municipio de Coatepec. 

(Esta nota no transgrede la veda, al ser un tema de salud pública).



Tal comunicado oficial a la letra dice:
“A TODOS LOS PROPIETARIOS DE CENTROS DE ENTRETENIMIENTO, ESPARCIMIENTO, CASINOS, CENTROS NOCTURNOS, BARES, CANTINAS, CERVECERIAS Y SIMILARES; ASI COMO RESTAURANTES, SALONES DE EVENTOS SOCIALES, ALBERCAS Y DEMAS QUE IMPLIQUEN AGLOMERACIONES (…) se indica lo siguiente del 19 de Julio al 02 de agosto del presente año:

 


1.- En el caso de Restaurantes, suspendiendo totalmente el consumo de bebidas alcohólicas, podrán laborar hasta las 18:00 horas y posterior a ese horario servicio para llevar, reforzando sus medidas sanitarias y con un aforo no mayor al 50%.


2.- Suspensión de fiestas particulares sociales, patronales y feriales (eventos masivos), al ser consideradas como actividades no esenciales, y en caso de que la ciudadanía haga caso omiso se considera prudente aplicación de sanción. 


3.- Suspensión total de establecimientos de los giros de centro de entretenimiento y esparcimiento, casinos, centros nocturnos, bares, cantinas, cervecerías y demás similares.


Es importante mencionarle que se estarán realizando recorridos para la verificación del cumplimiento de las indicaciones que aquí se especifican, en conjunto Comercio, Seguridad Pública y el Departamento de Salud. (Hasta aquí el oficio).


Con estas medidas, el Ayuntamiento conmina también a la ciudadanía a extremar las medidas sanitarias recomendadas y contribuir a detener la cadena de contagio.


INE da a conocer la boleta y el marco operativo para la consulta del 1 de agosto




El INE, da a conocer el marco operativo de la consulta ciudadana que se realizará el 1 de agosto. Esta es la boleta y esta es la pregunta: ¿Estás de acuerdo o no en que se lleven a cabo las acciones pertinentes, con apego al marco constitucional y legal, para emprender un proceso de esclarecimiento de las decisiones políticas tomadas en los años pasados por los actores políticos encaminado a garantizar la justicia y los derechos de las posibles víctimas?’.


La Lic. Godeleva Caraza Luna, Vocal de Capacitación Electoral y Educación Cívica de la 09 Junta Distrital Ejecutiva del INE en Coatepec, en exclusiva para Semanario ESPRESSO, da a conocer los detalles operativos de esta consulta que se realizará en todo el país y en la que solo podrán participar quienes aparezcan en la lista nominal, la cual es la misma del pasado proceso electoral del 6 de junio.



Dijo que “La consulta popular es un mecanismo directo de participación en el que la ciudadanía aprueba o rechaza una o varias propuestas sobre temas de interés público. La papeleta contendrá la entidad, distrito y municipio donde se emite el voto”. Precisó que no es el mismo número de casillas que la pasada elección sino más bien se trata de ‘unidades territoriales’ que agrupan varias secciones en lo que se ha llamado mesas receptoras, que serán un total de 84 en todo el distrito.


Las mesas receptoras estarán integradas por ciudadanos y ciudadanas que fueron funcionarios de casilla en las elecciones del 6 de junio. Ellos también contarán los resultados. Serán cinco funcionarios por mesa.


Precisó que la promoción de la consulta le corresponde únicamente al INE, pero que sin embargo hay difusión por parte de algunos grupos políticos con volantes impresos y carros de sonido, lo cual es indebido. “Si se conmina a la ciudadanía a sesgar el voto, habrá sanciones, pues solo se puede promover la consulta”. 


La Vocal de Capacitación Electoral, dijo que la lista nominal en este distrito 09 es de alrededor de 290 mil electores. Además hizo las siguientes precisiones: “Para participar se debe tener el INE vigente. También puedes participar como observador electoral. Cuando salgas a la consulta recuerda mantener la sana distancia, llevar gel antibacterial y usar cubrebocas. Las personas que contarán los resultados recibirán capacitación específica para contar las papeletas en la Consulta Popular y los resultados serán obtenidos de los cómputos realizados por las Juntas Distritales del INE”.


En Coatepec las mesas receptoras se ubicarán en los siguientes lugares: en el panteón municipal; en la telesecundaria Prof. Gilberto Martínez Hernández de la col. Las Hayas; en la primaria Guillermo Prieto col. 2 de abril; jardín de niños Gabriela Mistral col. Los Prados; primaria Cantonal Benito Juárez; terminal de autobuses La Azteca; jardín de niños María Enriqueta de Zamora esq. Allende; escuela primaria María Enriqueta de Quintana Roo 76; Gimnasio Coatepec; en el UNCADER; en la primaria José María Morelos y Pavón y en la secundaria general Ignacio de la Llave. También habrá en las localidades de Tuzamapan, Mahuixtlán, Colonia Cuauhtémoc, El Grande, Las Lomas, San Luis y Pacho Viejo.

29 y 30 de julio segunda dosis de vacuna para personas de 50 a 59 años de Coatepec, Xico y Teocelo




El próximo jueves 29 y viernes 30 de julio, se estará aplicando la segunda dosis de la vacuna contra el COVID-19 a los adultos de 50-59 años de los municipios de Coatepec, Xico y Teocelo. La sede es el Gimnasio Coatepec, en los horarios marcados en los carteles oficiales que publica la Secretaría de Bienestar.



El jueves 29 se atenderá al municipio de Coatepec, incluidas sus localidades, en horarios debidamente organizados. Los municipios de Xico y Teocelo serán atendidos el viernes 30, incluidas todas sus localidades.


Requisitos: Constancia de registro con código QR de mivacuna.salud.gob.mx, CURP, registro-comprobante de primera dosis, credencial de elector y constancia de domicilio vigente. 

Presidente López Obrador de nuevo visita Veracruz


Como ya lo había anunciado el presidente de México, Andrés Manuel López Obrador, estará de gira este fin de semana en Veracruz. El mandatario recalcó que debido a la veda por la Consulta Popular del próximo domingo primero de agosto las giras no serán “abiertas”.


El Presidente llega este sábado a Boca del Río donde alrededor de las 4 de la tarde estará atendiendo programas del Bienestar; el domingo a las 11:30 de la mañana inaugurará las instalaciones de la Guardia Nacional de Xalapa y alrededor de las 3 de la tarde atenderá un programa de Mejoramiento Urbano de la ciudad de Veracruz.



Por último el lunes 26 en el Puerto de Veracruz se llevará a cabo la conferencia  “Mañanera”.

Congreso de Veracruz aprueba despenalizar el aborto


Con 25 votos a favor, 13 en contra y una abstención, el Congreso de Veracruz aprobó, el pasado 20 de julio, las reformas al Código Penal para despenalizar el aborto hasta antes de las 12 semanas de gestación. Con esto, Veracruz se convirtió en el cuarto estado en el país en despenalizar el aborto, además de la Ciudad de México, Oaxaca e Hidalgo.


El Congreso Local ha dado salida a la reforma del Código Penal que permitirá la interrupción libre del embarazo. Aprobó el dictamen con proyecto de decreto para reformar los artículos 149, 150, 151, 153 y 154, y deroga el 152, del Código Penal del Estado de Veracruz.



La diputada morenista, Mónica Robles, fue quien promovió la iniciativa el 16 de julio en la Comisión Permanente de Justicia y Puntos Constitucionales, con el argumento de proteger a las mujeres que se practican abortos pero sin condiciones sanitarias.


Con dichas reformas, ahora el delito de aborto es cometido únicamente por quien realice la interrupción del embarazo después de la semana 12 de gestación. En tanto, quien realice un aborto forzado a una mujer será castigado con prisión de tres a diez años y multa de hasta cien días de salario.


En el artículo 154, además, se estipula como excluyentes de responsabilidad penal, cuando el aborto se realiza a una mujer que fue violada o inseminada artificialmente sin su consentimiento y cuando existe riesgo de muerte o afectaciones de salud.

Pocos camiones por la ruta de Briones, se quejan usuarios



Usuarios del servicio de transporte público de pasajeros han hecho pública la queja de la falta de servicio de autobuses en la ruta Coatepec-Xalapa vía Briones, ya que son pocos los camiones que dan servicio en esta ruta la cual es muy importante para muchas personas que viajan por esta carretera.



Directivos de las líneas de autobuses han informado que las empresas que brindan ese servicio y trabajan de manera coordinada son Excélsior y Líneas Unidas (Loma de Oro, Alfa y Nezahualcóyotl) para cubrir esa ruta, la cual se alternan. Además los choferes de estas rutas han declarado que la falta de autobuses también se debe a que los taxis colectivos les quitan mucho pasaje y las autoridades no han hecho ninguna acción contra esa práctica ilegal.


Además, por la pandemia y el hecho de no haber actividades escolares, también les ha bajado el pasaje y ya no les es redituable mandar muchos carros.

Se intensifica la vacunación en Veracruz, se atiende simultáneamente a varios sectores



El gobernador, Cuitláhuac García Jiménez, exhortó a la población a acudir a las diversas sedes instaladas en el estado para vacunarse e “ir poco a poco creando una barrera de contención ante la tercera ola de COVID-19”. Dijo que hay suficientes vacunas y las cuatro (diferente marca) que se aplican en la entidad han funcionado bien, ya que con cada dosis hay reacción y se activa el sistema inmunológico.


El lunes iniciará la vacunación de personas de 18 a 29 años. Primeramente, se llegará a los pueblos originarios ubicados en las sierras del estado (Totonacapan, Huasteca, Zongolica) a partir del 26 de julio, para vacunar contra COVID-19 a personas de 18 años en adelante. Se llevará la vacuna CanSino que, por su naturaleza, y ser unidosis, permitirá llegar a lugares alejados. 


Además de que inició la inoculación del biológico contra COVID-19 en los municipios más grandes del estado, el pasado lunes 19 de julio, para la población de 30 a 39 años y el jueves 22 comenzó en otros municipios la vacunación para esa generación.  Además, pueden acudir a vacunarse las mujeres embarazadas y la población remisa, que no pudo acudir con el grupo que le correspondía. 


Asimismo, anunció que para la población de 40 a 49 años que se vacunó con Pfizer en el puerto de Veracruz, el 26 de este mes estarán recibiendo su segunda dosis para completar su esquema de inmunización.


Para ello se espera que los diversos sectores de la sociedad mantengan las medidas sanitarias pertinentes. Dijo que todas las vacunas son efectivas y su funcionamiento es relativo, pero lo importante es que evitan agravarse por la enfermedad.

Buena suerte a la Delegación Mexicana en Tokio



La Diputada Federal por Coatepec, Carmen Mora García, expresó sus buenos deseos y mucha suerte a todos los deportistas que integran la delegación deportiva que representa a nuestro país en los Juegos Olímpicos de Tokio.


 “Estos Juegos Olímpicos se celebran en medio de esta pandemia que azotó al mundo y a nuestro país y que tuvo que celebrarse un año después; pero dentro de todas las tragedias, también nos mostró que es fundamental llevar una vida saludable. Es admirable el esfuerzo de cada uno de los deportistas, su entrega al deporte, a la disciplina que representa cada uno. Esta entrega individual de cada uno de ustedes nos hace sentir orgullosos, de lo que representan para nuestro país”. 



“Les deseo mucha suerte, mucho éxito en esta justa mundial. Cada uno de ustedes, lleva el nombre de México, llevan ustedes un pedacito de corazón de cada uno de los mexicanos. Seguramente les irá muy bien y pondrán muy en alto el nombre de nuestro país. Esperamos muchas medallas”.

Ley Seca el próximo fin de semana



De acuerdo a los decretos emitidos por el Instituto Nacional Electoral (INE) derivado de “La consulta popular” que se realizará el 1 de agosto se implementará la ley seca cuya vigencia será del primer minuto del sábado 31 de julio y se prolongará hasta las 24 horas del domingo 1 de agosto.


“Con el propósito de garantizar que la consulta popular que realizará el INE el próximo 1 de agosto se efectúe en un ambiente de armonía y tranquilidad cívica, se aplicará ley seca, los establecimientos no podrán vender bebidas alcohólicas”.

Se inauguran los Juegos Olímpicos Tokio 2020




La máxima fiesta del deporte mundial ha sido oficialmente inaugurada este viernes 23 de julio a las 6 de la mañana hora México. Los Juegos Olímpicos Tokio 2020 comenzaron oficialmente en una ceremonia sin público, debido a las medidas sanitarias contra la pandemia. 


Tras una gran apertura, la llama olímpica ya arde en el pebetero.  Pese a la ausencia del público en las gradas, los atletas se mostraron efusivos por tratar de impregnar el ambiente a la ceremonia. Desde los bailes y puestas en escena que representaban la historia y cultura del pueblo japonés, hasta la elaboración de los pictogramas, que se robaron las miradas de todos los televidentes. 



En un ambiente donde los discursos acerca de la unidad y la empatía en medio de la lucha contra la pandemia, las autoridades, concordaron en que ante el coronavirus la inauguración de los JJOO representaba una luz de esperanza.


Los distintos atletas pusieron su mejor cara y con ánimo, ante la presencia de menos de mil personas, los 206 contingentes desfilaron. Los latinoamericanos, como siempre, se caracterizaron por la alegría que mostraron.

EDITORIAL


El pasado jueves 15 de julio inició la difusión de la consulta popular que se realizará el domingo 1 de agosto, la cual le corresponde al INE.


Sin tratar de descalificar ese ejercicio democrático, es cierto que existen opiniones encontradas sobre la realización de esta consulta nacional, que pone en el voto ciudadano, la aplicación o no, de la ley contra expresidentes.


La pretensión del presidente de la República era realizar una consulta para determinar si habría que llevar a juicio a los expresidentes, comenzando con Carlos Salinas y terminando con Enrique Peña. En el texto propuesto venían con nombre y apellido. Además, la pretensión era que se realizara junto con la jornada electoral del pasado 6 de junio, pretendidamente, para reducir su costo. No fue así.

 

El Congreso de mayoría 4T permitió que una redacción de la pregunta flagrantemente inconstitucional fuera aprobada. Sin embargo fue rechazada por la Suprema Corte de Justicia de la Nación por su evidente inconstitucionalidad pues no se puede poner a consulta popular la aplicación de la ley. No obstante, la campaña pública que está realizando Morena apunta expresamente a que se trata del juicio a los expresidentes. Es decir se está convocando a la ciudadanía a una consulta falsa, pues esa no es la pregunta que aparece en las papeletas.


La Suprema Corte cambió el texto de la pregunta a una frase ininteligible que de acuerdo a la interpretación del ministro presidente, Arturo Zaldívar, más que a un juicio, apunta a la conformación de una especie de Comisión de la Verdad. 


De acuerdo al texto constitucional, para que sea vinculante la consulta, es decir para que sea obligatorio que se realicen acciones que se deriven del resultado, se requiere una participación del 40 por ciento de la lista nominal de electores, lo que hoy representa poco más de 37 millones de personas. Ni en los escenarios más optimistas de Morena hay la posibilidad de acercarse siquiera a esa cifra.


Aún los partidarios de la 4T hablan de una participación de 15 millones de personas, pero en realidad parece mucho más realista el pensar en una cifra que podría estar entre 6 a 8 millones. Sin embargo, no sería sorpresa que fuera menor la cifra.


Desde ese domingo 1 de agosto, por la noche, tendremos un dato bastante preciso del resultado de la consulta así como del nivel de participación en virtud del conteo rápido que ha previsto el INE, que es quien organiza el proceso.


La obsolescencia de esa consulta, habrá de demostrarla el mismo ciudadano pensante, con su participación o su indiferencia, pues no es difícil entender que se trata, a decir de expertos, de un mero distractor, cuyo objetivo será sacar toda la rentabilidad política que sea posible. Sin olvidar el alto costo que asciende a los 528 millones de pesos y que será realizada en el pico más alto de la tercera ola de la pandemia, en la que se conmina a la ciudadanía, por decreto gubernamental, a cumplir con las restricciones sanitarias, debido al alto índice de contagios.




RETÓRICA



Quemadmodum gladis nemeinum occidit, occidentis telum est.- La espada (la ley) jamás asesina, es una herramienta en la mano de un asesino…


Aprobar sin medir consecuencias.-


Sin ser demasiado moralistas, sino basando los conceptos en la ética y en los valores, y habiendo consultado a verdaderos profesionales de la medicina y el derecho; respetando además la diversidad de opiniones, ponemos en entredicho la despenalización del aborto que los flamantes diputados del Congreso del Estado recién aprobaron. 


Resulta que es mayor delito maltratar un animal que matar a un ser humano en desarrollo en el vientre de la madre. Claro que los diputados morenistas han demostrado estar postrados ante el ejecutivo y aprueban y seguirán aprobando lo que les ordenen, pues no entienden la autonomía de poderes y tampoco entienden que son representantes populares y que deberían tomar en cuenta a sus representados y defender sus intereses, en bien de la sociedad.


También han demostrado no saber calcular riesgos, anteponiendo solo el beneficio político que estas medidas, impuestas desde arriba, traerán en el próximo proceso electoral. No se dan cuenta que al despenalizar el aborto solo están formalizando la promiscuidad de jovencitas y mujeres con poca información y autoestima, para que se tiren al libertinaje de manera irresponsable, pues total, ahora ya pueden abortar cuando quieran, las veces que quieran y gratis. Los médicos les podrían explicar las consecuencias en la salud para quienes esto practican. Además de acabar con una vida humana.


Esto al gobierno le trae dividendos políticos pues gana las simpatías de un sector de mujeres violentas que no respetan nada, pues lo han demostrado en sus manifestaciones, que no se tientan el alma para destruir todo lo que se encuentren a su paso. Con esta medida, ya las tienen de su  lado. Y si a esto agregamos, que ya se despenalizó el uso lúdico de la mariguana y que además hasta la pueden cultivar en sus patios, y no tardando se legalizarán los matrimonios del mismo género; podremos entender por qué la sociedad va en decadencia y cada vez vemos más violencia y desorden. Manda la ignorancia y la indiferencia.


¿No hubiera sido mejor ir a la causa y no al efecto? ¿No hubiera sido mejor reforzar y ampliar los programas de medicina preventiva, del uso de anticonceptivos y focalizar el “antes” y no el “después”? O más allá: salpingoclasias gratuitas y punto. Se acaba el problema. Pero no. hay que hacer alharaca y ganar más adeptos.


Por otra parte, el código penal de Veracruz en su artículo 154 ya contemplaba el aborto legal en casos muy específicos como la violación. Por su parte, abogados, coinciden en señalar que esto tiene un trasfondo más allá del endeble argumento de proteger la vida de las mujeres. Además cuestionan la frágil argumentación y deliberan sobre si 25 diputados pueden aprobar una iniciativa, pues la mayoría simple equivale al 50% más uno. Y 25 solo representa la mitad. Si hubo 3 votos en contra y una abstención, hacen un total de 29 diputados presentes, por lo tanto la pregunta es ¿y dónde estaban y cuál es la postura de los otros 31 diputados que no estuvieron presentes? Pues el Congreso del Estado de Veracruz se integra por 50 diputados. Por lo que habría de cuestionar la legalidad de dicha aprobación.


O sea, 25 “legisladores” aprueban una reforma a nombre de casi 2 millones 900 mil mujeres del estado. Pues el padrón en Veracruz es de 5 millones 800 mil electores aproximadamente y el 52% son mujeres.


Y omitimos conocer la opinión de la iglesia, para no complicar más las cosas, sin embargo todos conocemos su postura.



Consulta sin participación.-


Tratándose de un ejercicio democrático nacional, organizado por el Instituto Federal Electoral, en esta edición publicamos los pormenores técnicos de dicho proceso, con datos proporcionados por el INE, con el fin de que el ciudadano esté informado sobre el evento, y que finalmente decida si participa o no.


Se percibe poco interés y menor información sobre la ubicación de las mesas receptoras, que no casillas, las cuales damos a conocer en la nota que se publica. Pero podemos deducir algunas conclusiones. La gente que acuda será porque ha sido conminada, por no decir obligada, pues se está usando la misma estrategia que en el pasado proceso electoral. Toda la estructura, personal y recursos de gobierno al servicio del poder. Publicidad impresa y con carros de sonido. Lo cual es indebido. Será seguramente, toda una estrategia de movilización. Otro sector que acudirá a opinar son aquellos que, sin saber o sin analizar, creen a ojos cerrados lo que se les dice. A este sector habría que preguntarle primero si entiende la pregunta. Todos los que acudan votarán por el SÍ, sin entender la pregunta.


Hay que reiterar que para que los resultados sean procedentes, debe participar el 40% de la lista nominal, por ejemplo en Coatepec deben acudir a votar un promedio de 27 mil personas, y la verdad… eso se ve muy difícil.



A grandes males…


Luego de que el fin de semana anterior se determinara que el municipio de Coatepec se encuentra en rojo, en el semáforo epidemiológico, por el alto índice de contagios; el Ayuntamiento de Coatepec, que preside Enrique Fernández Peredo, decidió tomar medidas más drásticas encaminadas a evitar la propagación del virus que causa el COVID-19.


Como la recomendación más recurrente emitida por la Secretaría de Salud, es la de no conglomerarse, es decir no causar ni fomentar ni acudir a lugares muy concurridos o aglomerados; la primera medida es evitar fiestas y reuniones. Se limita la operación de salones de bailes, bares y cantinas. Cerrados hasta el 2 de agosto. Los restaurantes pueden abrir de 12 a 6 pero sin vender bebidas alcohólicas ya que se entiende que éstas fomentan que se junten muchas personas.


Muchos cuestionan el por qué no se cierran otros negocios como plazas comerciales o mercados. La respuesta es simple, no se debe deteriorar más la economía. Pues el comercio genera empleos y todos necesitamos subsistir.


La clave es que el ciudadano acate estas medidas, que asuma un compromiso responsable ante la pandemia. Negocios abiertos y operando pero con gente consciente debidamente protegida y cumpliendo todas las medidas sanitarias recomendadas. Esa es la clave. No más contagios y menos muertes.


Y ya de paso se informa que debido a la consulta popular, el próximo fin de semana habrá Ley Seca, es decir no habrá venta de bebidas alcohólicas desde el viernes en la noche hasta el lunes. Eso, se dice, para que haya orden.



*** Ya se estaba tardando la segunda dosis de la vacuna contra el COVID para el sector de 50 a 59 años. Pero finalmente ya se anunció que será aplicada el próximo jueves 29 en el gimnasio Coatepec y el viernes para los municipios de Xico y Teocelo. Se nota que se está intensificando. Bien.


*** También el lunes 26 inicia la vacunación para los jóvenes de 18 a 29 años. Solo que esta iniciará en las sierras de Veracruz, pues es de una sola dosis. De igual manera, para los de 40 a 49, la segunda dosis ya inicia, y también comenzó el jueves pasado para la generación de 30 a 39. Ojalá pronto estemos todos inmunizados.



Sociales - ¡Felicidades Adriana por este logro!


El pasado viernes 16 de Julio, Adriana López Rivera presentó su examen profesional de la carrera de Química Clínica perteneciente a la Facultad de Bioanálisis de la Universidad Veracruzana. Orgullosamente, su mamá Roxana Rivera, su hermana Ma. Fernanda López Rivera, su tía Adriana Rivera Ochoa y sus abuelos, la sra. Zoila Ochoa y don Francisco Rivera Rangel, le celebran y felicitan con mucho cariño a la nueva profesionista, deseando que su vida continúe llena de logros y éxitos. ¡Enhorabuena!

En tránsito... - Por Jesús Ricaño Herrera

 Caminando con nuestra mascota



Uno de los placeres que la vida nos ha obsequiado es contar con la fiel compañía de nuestro perro, sin embargo, este quehacer requiere de ciertas reglas de seguridad para evitar accidentes y que nuestro amigo o nosotros mismos salgamos heridos.


Salir a caminar es un ejercicio sano para ambos, nosotros hacemos ejercicio y nuestro can abandona la rutina beneficiándose de este ejercicio, lo prudente será contar con una correa lo suficientemente larga para que él tenga libertad (unos tres metros), pero usándola lo más corta posible para tener control de él y que atienda nuestras indicaciones.


Lamentablemente hay perros muy ansiosos que pudieran llegar a hacer una caminata una experiencia estresante y peligrosa, por ello recomendamos que primero lo lleve a caminar a lugares abiertos para que se acostumbre a la correa y a obedecer las órdenes. Legalmente hablando, el peatón que lleve a su perro consigo será responsable de este y de todos los estropicios que ocasione. Una vez sienta usted que es seguro acudir a lugares públicos acompañado de su can, estas son las recomendaciones:


  • Tenga siempre una distancia segura entre su mascota y las demás personas que caminan, los perros suelen emocionarse en la caminata y buscarán el contacto con otras personas aunque no las conozcan, sin ser excesivamente impositivo o agresivo y buscando una conducta natural, recordemos que los perros son animales territorialistas, debemos hacerles ver que un espacio público no es su territorio, ellos lo entenderán, podrán sentirse cómodos en la calle una vez se acostumbren a la idea. Es útil contar con la asesoría de un profesional, él nos enseñará las voces básicas para dirigir a nuestro perro, son órdenes simples tradicionalmente en inglés, no vaya usted a creer que echarle todo un discurso a Firulais servirá para que se comporte, le suplicamos no maltratar a su can.


  • Use siempre las aceras, no vaya a transitar con su compañero cuadrúpedo por la zona de rodamiento, eso es muy riesgoso para ambos, en las zonas sin banquetas circule en el sentido opuesto de la circulación utilizando la orilla del arroyo, para ver a los vehículos que vienen de frente, por favor evite caminar muy temprano o de noche, es necesario ver y ser visto.


  • Utilice la correa, la que es conocida como cadena de castigo es la mejor opción, colóquela de tal forma que esta forme una “P”, nuestro compañero sabrá que si se jala apretará su cuello, si permanece tranquilo estará cómodo, se le llama de castigo debido a que podemos ajustarla al jalarla, esto lo  haremos sólo si él se entusiasma demasiado ante la presencia de otro perro, así entenderá que debe concentrarse en la caminata, el secreto está en la concentración de ambos.


  • Siga las indicaciones que comúnmente seguiría caminando solo, respete las señales de tránsito, cruce en los pasos peatonales o en los pasos a desnivel, utilice los puentes peatonales, eche mano de los semáforos y pida el paso a los conductores, mírelos a los ojos mientras levanta su mano derecha, no olvide agradecer la cortesía.


  • Lleve con usted dos bolsas, una para depositar las heces que su perro deseche en la calle, la otra es para manipularlas, servilletas de papel o papel higiénico servirán también, no deje el excremento de su mascota en la calle.


  • No corra en la vía pública, sólo camine, para correr con nuestro perro es mejor acudir a centros deportivos libres o que autoricen la presencia de mascotas caninas.


  • Si por alguna razón nuestro animal se suelta, no vaya tras él alarmado o gritando, eso estimulará al can para alejarse más aún, creerá que se trata de un juego, llámelo con voz de autoridad y asegúrelo de nuevo. Sólo podrá soltarlo cuando confiemos en él plenamente, para ello no obvie el primer paso.


  • No deje de recompensar a su peludo amigo cada vez que tenga buena conducta, eso será un refuerzo positivo llevándolo a ser constante en el buen comportamiento cuando salgamos a caminar, disfrutarán juntos cualquier paseo.


Agradezco a usted el favor de su tiempo al leernos, no se distraigan, circulemos con seguridad, disfrute de su trayecto. Comentarios a jojerihmx@gmail.com

Desde La Purísima

Las Puentes, Coatepec, Ver., julio 2021 


Gloria: 


Fuiste una persona seria y honesta, una buena esposa y una madre cariñosa. Para todos los que tuvimos la suerte de conocerte, fuiste una bella persona. Por todas las cualidades que tú tenías, pido que te despidamos un minuto de aplausos.



Amor 

Amor es vivir en paz, Amor es comprensión, Amor es ser sincero,

Amor es ser buen padre, Amor es quererse mutuamente, 

Amor es no discutir, Amor es ser buen hijo, Amor es respetar al prójimo, 

Amor es una familia unida, Amor es querer a Dios por sobre todas las cosas.


Sinceramente 


Rubén Contreras Hernández  (El Rubio)






Nutrición Express -Por Mirna Luna

Efectos del sedentarismo en nuestro organismo.-



Un aspecto que está íntimamente relacionado con la nutrición es el estilo de vida que llevamos, si tenemos un estilo de vida saludable, realizando actividad física, alimentándonos sanamente y con una mente activa, nuestro organismo funcionará favorablemente. En cambio, sí llevamos, por ejemplo, un estilo de vida sedentario, realizando pocas actividades al día, consumiendo cualquier tipo de alimentos poco nutritivos y sin ejercitar nuestra mente, nuestro cuerpo comenzará a tener deterioros en su funcionamiento.


El comportamiento o conducta sedentaria es cualquier proceder, a excepción de dormir, caracterizado por un gasto de energía muy bajo. Son aquellas actividades que realizamos sentados o recostados, por ejemplo: ver la televisión, utilizar la computadora o el teléfono celular, desplazarse en coche, entre otros. 


Si tenemos un comportamiento sedentario corremos mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer y una variedad de problemas fisiológicos como tránsito intestinal lento, inflamación, mala circulación y psicológicos como ansiedad y depresión.


También se ha visto que los contenidos televisivos y de Internet tienen influencia sobre la elección de alimentos y el aumento del consumo de ‘snacks’ (bocadillos) y otros alimentos poco saludables con alto aporte de calorías, mientras se está distraído con estos medios. Esto ocasiona deficiencias nutricionales y se incrementa el riesgo de un mal funcionamiento del organismo.


La conducta sedentaria se asocia con sobrepeso, obesidad, o exceso de grasa corporal, que comúnmente ocasiona baja autoestima. Por ello se insiste en realizar actividad física con regularidad, ya que tiene efectos beneficiosos para la salud, por ejemplo la prevención o reducción del sobrepeso u obesidad, control de la presión arterial, prevención y manejo de la depresión y disminución del riesgo cardiovascular. 


La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda realizar como mínimo 150 minutos semanales de actividad física aeróbica moderada, que podríamos aplicar haciendo 25 minutos de actividad física 6 días a la semana; o bien 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa, o puede ser una combinación de ambas.


Sabemos que existen algunas barreras en la práctica de ejercicio físico en los adultos. Las largas jornadas de trabajo dejan disponible muy poco tiempo libre y la falta de motivación hacen que las personas no se animen a realizar actividad física, pero podemos comenzar reduciendo el tiempo empleado en conductas sedentarias, como por ejemplo limitar a menos de 2 horas el tiempo dedicado a ver la TV, videojuegos, y el uso del celular.


De igual manera, podemos iniciar con desplazarnos a la escuela o trabajo caminando, bicicleta o en transporte público, practicar paseos en los descansos de la escuela o trabajo, practicar actividades al aire libre, fomentando la participación de toda la familia en las tareas del hogar, los fines de semana podemos realizar paseos en grupo, subir escaleras, hacer las compras a pie, lavar el coche de forma manual, encargarse del jardín o pasear a la mascota, etc.


Estas pequeñas acciones nos llevarán poco a poco a cambiar nuestro estilo de vida, a poner nuestro cuerpo en movimiento. Esto junto con una alimentación balanceada nos evitará muchas molestias y enfermedades en el futuro.