¡Hola!... ¿Cómo estamos? ¿Subiendo esta cuesta de enero? Espero que terminando este mes, también las cosas se estabilicen en la cuestión económica y retomar nuestra rutina de siempre como ama de casa, buscando las mejores ofertas y hacer rendir nuestro dinero, que para eso nos pintamos solas.
BELLEZA
Nuestro cuerpo también necesita una desintoxicación, eliminar toxinas que nuestro cuerpo no necesita, acelerar nuestro metabolismo. Algunos tips que ayudaran a lograrlo mucho más rápido sin tanto sacrificio son: consuma menos azúcar; el bajarle a la cantidad dejará a nuestro páncreas descansar de producir tanta insulina. Duerma, para que nuestra piel se regenere es necesario, y reducir los niveles de cortisol, mejor conocida como hormona del estrés, tomando en cuenta que no haya nada que nos altere y que la temperatura de nuestra habitación sea ligeramente baja. Tome agua con limón en ayunas, desinflama y alcaliniza nuestro cuerpo y estimula nuestro sistema inmunológico; en media taza de agua tibia agregue limón y eso es todo. Hidrátese, es una manera de eliminar toxinas y está refrescando y energetizando sus células. Aproveche tomar té. Al tomarlo no sentirá el impulso de comer demasiado y el de limón o jengibre mejoran el proceso de digestión. Exfóliese, retirara las toxina que dañan su cuerpo y aumentará y mejorará la circulación.
SALUD
Los “superfoods” son alimentos que tienen un alto nivel de nutrientes y algún beneficio especifico. Tome nota de estos: polvo de hoja de moringa: tiene propiedades antiinflamatorias, aminoácidos, un alto contenido de vitaminas C, puede consumirlo en su jugo o espolvorearlo en su smoothie. Hemp: no importa si la consume como semillas o aceite, cuando lo hace está agregando a su ensalada, cereal o smoothie, una enorme cantidad de omega 3 y omega 6 que ayudan a balancear las hormonas y mejora el metabolismo. Semillas de sandía. Son fuente de magnesio, proteína y vitamina B, ya sea que las coma solas, como colación o las agregue a su yogurt.
COCINA
Un truco que puede llevar a cabo cuando tenga que usar pilas triple AAA y solo tenga doble AA es poner una bolita de papel aluminio en cada polo para que se adapte al tamaño, lo sacara de apuro.
“NO BUSQUES DEFECTOS, BUSCA REMEDIOS.
NO HAY NADA MAS FACIL QUE QUEJARSE”
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