¡Hola a todos…! Ahora sí ya estamos sintiendo este maravilloso clima fresco ideal para el café Coatepecano con pan mmm... A pesar de la pandemia disfrutemos este frío agradable. Siguiendo con las debidas precauciones.
BELLEZA
Así como el agua que toma se refleja en su piel, lo que come también tiene un gran impacto. Por eso, debe limitar su consumo de comida chatarra o muy procesada. En su lugar elija frutas y verduras frescas y de temporada; coma también grasas buenas como aguacate o aceite de oliva y mezcla de granos completos. No solo verá cambios en su piel sino en su cabello, uñas, y hasta su figura.
SALUD
La cebolla morada es antiinflamatoria, protege al corazón, regula la glucosa, reduce el insomnio, protege el sistema óseo, es rica en vitamina C, es diurética, es digestiva, y previene la caída del cabello. Consúmala en su dieta diaria en ensaladas, consomés, guarniciones, no se arrepentirá.
COCINA
Papas al horno sin calorías: Cortar las papas en bastones se ponen en un cuenco con cubitos de hielos 10 a 5 minutos. Las sacamos y las secamos con papel de cocina. Se ponen en la bandeja de horno encima del papel encerado y se polvorean con sal, si desea con un chorrito de aceite por encima, las metemos al horno precalentado a 180° de 20 a 25 minutos.
Ley de Atracción.- La disciplina comienza con el dominio de los pensamientos, porque si no controlas lo que piensas no podrás controlar lo que haces.
VALORA LO QUE TIENES, SUPERA LO QUE TE DUELE Y LUCHA POR LO QUE QUIERES
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